TUMIT SEHAT TANPA PECAH-PECAH
• Siapkan air hangat yang ditambahkan garam mandi/garam laut. Cuci dulu kaki hingga bersih sebelum merendamnya dalam air hangat tersebut selama 10–15 menit. Selain akan mengangkat kulit-kulit kering, garam juga bermanfaat "mengusir" kelelahan pada kaki.
• Gosoklah bagian tumit yang pecah-pecah dengan alat khusus (bisa berupa batu apung atau penghalus kaki khusus yang dijual di toko kecantikan). Alat ini membantu mengelupaskan kulit-kulit kering pada tumit.
• Balurkan foot scrub gel secara merata pada telapak kaki. Lakukan pemijatan ringan di area itu sebagai upaya membuang sel-sel kulit mati. Bersihkan dengan kain basah lalu basuh hingga benar-benar bersih. Keringkan dengan handuk.
• Oleskan losion yang mengandung pelembap untuk menghaluskan dan melembapkan kaki. Sambil meratakan losion, lakukan kembali pemijatan agar peredaran darah tambah lancar. Bila perlu, gunakan losion yang mengandung mentol untuk memberikan rasa segar, terutama pada kaki yang lelah.
• Agar kelembapan tumit terjaga, kenakan kaus kaki lembut ketika Anda berangkat tidur. Niscaya, tumit terasa lebih lembut keesokan harinya.
PECAH TUNGKAI MULUS
Bulu-bulu kaki yang dirasa mengganggu penampilan bisa dihilangkan dengan berbagai trik. Yang paling sederhana bercukur menggunakan shaving cream serta silet khusus untuk wanita. Sebelum mengoleskan cream, bersihkan tungkai kaki dengan air hangat. Lantas oleskan shaving cream tebal-tebal (sampai semua bagian tungkai tertutupi) lalu cukur bulu kaki searah tumbuhnya bulu. Setelah usai, bersihkan kembali dengan air hangat dan oleskan losion untuk melembapkannya.Cara lain adalah waxing, yakni mengoleskan lilin khusus pada tungkai (yang ditumbuhi bulu kaki). Setelah lilin dingin, bulu-bulu kaki siap untuk dicabut. Cara ini akan membuat bulu-bulu kaki lebih lama tumbuh kembali karena tercabut sampai ke akarnya. Kerugiannya, waxing relatif lebih sakit dan lebih repot prosesnya.
PERHATIKAN SEPATU & KAUS KAKI
• Jagalah agar kaki selalu bersih. Pertahankan kuku tetap pendek. Kenakan kaus kaki dari bahan yang menye-rap keringat dan tidak panas (katun).
• Hindari pemakaian sepatu yang kurang tepat, terlalu tinggi, umpamanya. Sepatu yang terlalu tinggi dapat menyebabkan tumpuan kaki lebih banyak ke depan sehingga akan membebani kaki dan mengganggu aliran darah. Akibatnya akan lebih mudah terbentuk varises dan trauma kaki lain.
• Kalaupun harus sering menggunakan sepatu hak tinggi dan banyak berdiri, seringlah beristirahat dan menggerak-gerakkan kaki setiap 15 menit.
KAKI ”BEBAS” PEGAL
Kaki terasa pegal-pegal karena seharian beraktivitas? Solusinya mudah kok. Lakukan saja pemijatan yang berguna untuk mengusir lelah pada kaki sekaligus memelihara keindahan kaki. Dengan pijat, sirkulasi darah akan lebih lancar dan otot menjadi lebih relaks. Gerakan memijat yang umum adalah memukul-mukul lembut dengan kepalan tangan. Alternatif lain, ketuk-ketuk punggung kaki dengan ujung jemari. Untuk mengusir penat gunakan olive oil atau minyak cengkih ketika memijat. Jangan abaikan bagian paha. Bila memungkinkan mulailah dari bagian paha, kemudian baru turun ke arah tumit.
Uut/Berbagai sumber.
Tabloid Nakita
